小儿便秘怎么通过饮食来调理

小儿便秘可通过调整饮食、腹部按摩、服用药物等方法来调理。小儿便秘是指大便次数减少、大便排便困难、粪便干结等，多是由于饮食不当、辅食添加不当、先天性巨结肠、结肠炎等原因所致。

1、调整饮食

如果小儿属于长期母乳喂养，那么就容易出现大便干燥，导致便秘，此时建议宝妈调整饮食，暂时不要给小儿吃太多，可适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，从而缓解小儿便秘的情况，也可多吃一些易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，有助于缓解症状。

2、腹部按摩

小儿便秘时，家长可以将双手搓热，按照顺时针的方向给小儿进行腹部按摩，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

3、服用药物

如果小儿便秘比较严重，通过腹部按摩、饮食调整等方式不能缓解，必要时可以遵医嘱通过药物来调理，如开塞露、乳果糖、麻子仁丸等，可以帮助小儿润肠通便，从而缓解便秘。

此外也可在专业医师的指导下通过推拿、按摩等方式进行调理，但需要注意由于小儿的年龄比较小，所以在推拿、按摩时，家长应注意控制好力度，还要注意手法轻柔，以免对小儿造成伤害。