女生生理期能吃香蕉吗

女生生理期通常是可以适量吃香蕉的。

香蕉是日常生活中比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素。女性生理期身体比较虚弱，适量吃香蕉可以为身体补充所需要的营养物质，维持体内营养均衡。香蕉中含有大量的膳食纤维，适量吃香蕉可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以有效预防便秘。但香蕉属于凉性水果，生理期女性要避免过量食用，以免对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等不适症状。

生理期女性要注意多加休息，避免过度劳累，还要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免引起痛经。同时要注意饮食健康，可以多吃温热的食物，避免吃辛辣油腻食物，以免影响月经量。