早上吃鸡蛋黄瓜减肥吗

早上吃鸡蛋黄瓜一般不能减肥。

鸡蛋黄瓜属于常见的蔬菜，其中含有较多的营养物质，如蛋白质、维生素A、钠元素等，可以为身体补充营养。但鸡蛋黄瓜中含有较多的热量，若早上吃鸡蛋黄瓜，可能会导致热量摄入过多，进而出现脂肪堆积的情况，所以不能减肥。

建议减肥人群早上可以选择吃小米粥、面条等清淡且易消化的食物，可以减少热量的摄入，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以帮助减肥。另外，减肥人群还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以帮助机体提高免疫力。