老年性高血压如何保持合适的体位

老年性高血压保持合适的体位一般是左侧卧位。

老年性高血压是一种常见的老年综合征，一般是由于年龄增长、血管弹性变差、动脉硬化等原因所引起，患者会出现头晕、头痛等症状，还会出现心悸、气促等不适症状。老年性高血压患者可以通过左侧卧位的方式进行缓解，因为左侧卧位可以减轻心脏的负荷，有利于血液循环，而且还可以防止因平卧而导致的心脏供血不足，也可以选择半卧位或者是坐位，但要注意避免突然起身，以免引起脑血管供血不足，出现晕倒的情况。

另外，高血压患者要注意控制体重，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，避免吃油腻、高盐的食物，如肥肉、咸菜等。同时还需适当运动，如慢跑、打太极等，可以增强自身抵抗力。