山柚油的功效

山柚油是从山柚中提取的油，具有补充营养、促进消化、润肠通便、辅助改善便秘、辅助降血脂等功效，但要注意的是，山柚油只是一种食物，食物的功效有限，并不能代替药物。

1、补充营养

山柚油中含有丰富的维生素、叶酸、铁、镁、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、促进消化

山柚油中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、润肠通便

山柚油中含有大量的油脂，可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，可以改善便秘的情况。

4、辅助改善便秘

山柚油中含有大量的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的患者可以适量食用山柚油，改善便秘的症状。

5、辅助降血脂

山柚油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以促进体内的脂肪代谢，在一定程度上还可以达到辅助降血脂的效果。如果存在高血脂症等疾病，可以适当吃山柚油进行改善。

虽然山柚油的功效有很多，但是不建议多吃，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的情况，可以通过腹部按摩的方式进行处理，也可以遵医嘱配合使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

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