不来例假喝红糖鸡蛋有效吗

例假指月经。不来月经喝红糖鸡蛋一般是有效果的，但是需要控制好用量。

红糖鸡蛋属于一种比较常见的食物，里面含有大量的蛋白质、维生素、钙元素、铁元素等营养成分，不仅可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补气益血的目的。如果女性不来月经是气血不足引起的，此时可以适当喝红糖鸡蛋进行改善，从而达到补气益血的效果。虽然红糖鸡蛋的功效有很多，但是里面的糖分含量比较高，吃过多以后，可能会使血糖浓度有所升高，甚至还会使月经量增多，从而加重经期的不适感。

如果女性不来月经是怀孕造成的，此时可以多卧床休息，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。