羊水破了但是没有宫缩也没有阵痛

羊水破了但是没有宫缩也没有阵痛考虑是胎膜早破，可能是营养素缺乏、运动量较大、腹部受到外力撞击等原因引起。

1、营养素缺乏

导致胎膜早破的原因有很多，其中包括孕妇本身营养素缺乏，孕妇妊娠期缺乏维生素C、铜、锌等微量元素，都有可能导致胎膜早破。孕妇营养素缺乏会导致身体比较虚弱，从而增加胎膜早破的风险。建议孕妇及时补充营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃一些粗粮，补充身体所需的营养。必要时，可在医生指导下使用药物治疗，如硫酸镁、阿托西班等。

2、运动量较大

孕妇在运动的过程中，如果运动量比较大，也有可能会导致胎膜早破，但没有宫缩出现。建议孕妇在孕期适当运动，避免剧烈运动，运动前应适当热身，并且根据自身情况选择合适的运动方式。

3、腹部受到外力撞击

孕妇在腹部受到外力撞击的情况下，也有可能会导致胎膜早破，但没有宫缩出现。建议孕妇及时就诊，完善相关检查，并在医生指导下采取相应处理，如及时采取侧卧位，避免大幅度运动等。

羊水破了没有宫缩也有可能是羊膜腔压力升高、胎位不正等原因导致，建议孕妇及时就诊，完善相关检查，在医生的指导下采取相应处理。