木鱼煲汤有什么功效

木鱼煲汤可以补充身体所需要的营养，还可以提高身体的抵抗能力，但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

木鱼煲汤里面含有丰富的蛋白质以及微量元素，可以有效的补充身体所需要的营养，为机体提供能量，增强身体的抵抗能力。而且木鱼煲汤可以促进身体内胶原蛋白的合成，改善皮肤状态，使皮肤白皙有光泽，适量食用可以辅助预防和改善贫血的症状。另外，木鱼煲汤属于比较清淡的食物，适量食用不会加重胃肠道负担，还可以改善患者食欲不振的现象，所以木鱼煲汤对身体有较多好处。

但需要特别注意的是，在食用过程中要注意适量，因为木鱼煲汤里面含有大量的蛋白质，过量食用会加重胃肠道负担，出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且大量食用木鱼煲汤，也会导致身体内摄入大量的热量，过剩的热量会在体内转化成脂肪，脂肪堆积会导致肥胖的现象。