女性的大姨妈，月经和例假有什么区别吗

大姨妈一般是指月经，女性的月经和月经是有区别的，月经是女性正常的生理现象，月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的重要标志。月经是有周期性和自限性的，月经周期一般为21-35日，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2-8日，平均4-6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60毫升，超过80毫升为月经过多。月经是有规律的，一般是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖功能成熟的重要标志。月经期注意事项：1、月经期避免剧烈运动，如游泳、跑步、打篮球等，会加重盆腔充血，使月经量增多，经期延长。2、月经期应注意卫生，保持外阴清洁，卫生巾及时更换，禁止性生活，否则可能会导致生殖器官感染。3、避免吃生冷、辛辣刺激性食物，否则可能会刺激子宫，引起腹痛或加重痛经。4、避免过度劳累，否则会影响机体免疫力，容易感染病毒，或者细菌，导致妇科炎症。5、月经期避免服用活血化瘀的药物，否则可能会导致月经量过多，经期延长。

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