练蹲马步能降低血压吗

通常情况下，练蹲马步一般能辅助降低血压。

血压通常是指血管内血液对于血管壁的压力，一般包括收缩压和舒张压，收缩压正常值在90mmHg~139mmHg，舒张压在60mmHg~89mmHg。如果血压高于正常值，可能与遗传、不良的生活习惯等原因有关，可能会出现头晕、头痛等症状，甚至可能会出现恶心、呕吐等症状。练蹲马步可以在一定程度上促进血液循环，辅助降低血压，但不能达到治疗的目的。

如果出现血压升高现象，可以在医生的指导下，口服硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物治疗。平时可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富有营养的食物，不要吃高盐食物，比如咸菜、腊肉等。如果出现头晕、恶心等症状，要及时到正规医院就诊治疗。