身体虚寒的人如何调养

身体虚寒的人一般可以通过饮食调理、药物调理等方式进行调养。

1、饮食调理

身体虚寒的人一般可以通过饮食进行调理，建议在平时多吃牛肉、羊肉、韭菜、枸杞等温性的食物，可以起到温补身体的作用。

2、药物调理

如果患者通过饮食调理的效果不佳，还可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等中成药物进行调理，可以起到温补肾阳的作用。

此外，还可以通过运动调理、针灸调理等。建议患者在平时要注意保暖，避免着凉，可以适当地进行体育锻炼，如跑步、打球等，可以增强自身的抵抗力。