湿寒体质可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行减肥。
1、饮食调理
湿寒体质患者在饮食上要注意,避免吃生冷、寒凉的食物,如冰淇淋、西瓜等,可以适当多吃一些温热的食物,如羊肉、韭菜等,可以起到辅助祛寒除湿的作用。
2、运动调理
湿寒体质患者也可以适当进行一些有氧运动,如慢跑、瑜伽等,可以促进体内的血液循环,增强身体的免疫力,有利于减肥。
3、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动调理没有起到较好的减肥效果时,患者也可以在医生的指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗。
湿寒体质患者在日常生活中还应注意保暖,避免着凉。
易胖体质怎么减肥?这是很多减肥人士常问的问题。其实,易胖体质与易瘦体质之间是可以转化的,当易胖体质的人改善饮食习惯,合理控制饮食热量,并且坚持运动锻炼,就会慢慢变成易瘦体质。那么,具体如何做呢?一起来看看减肥专家怎么说吧。