母乳冷藏和冷冻可以保存多久

母乳冷藏和冷冻的时间取决于冷藏时的温度，常温下母乳可保存4个月左右，冷冻的时间要在1个月以上。

1、冷藏

冷藏是将母乳放在冰箱里冷藏，可以存放3~6个月左右。冷冻是将母乳放在冷冻室中缓慢冷冻，可以存放1~2个月左右。在冷冻的时候，需要先放进冰箱冷藏室中，然后再将冷冻的母乳解冻，再用温开水解冻，或者也可以使用流动的冷水解冻母乳。需要注意的是，冷冻的母乳解冻后不能再次冷冻，否则会导致母乳中的营养成分流失，还可能会导致母乳变质。

2、冷冻

冷冻是将母乳放在冷冻室中缓慢解冻，可以存放1个月左右。如果在冷冻的时候，外界因素影响，导致母乳解冻，则无法继续给宝宝吃。因此，建议冷冻的母乳解冻后及时喂食，以免造成宝宝胃肠道不适，引起腹泻、腹痛等症状。

建议女性在哺乳期间，要注意多喝水，清淡饮食，避免进食辛辣刺激的食物，同时还要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响乳汁分泌。同时还要注意多放松，保持愉快的心情，不要有太大的心理压力。