女人月经期间能吃红枣吗

女人月经期间一般能吃红枣。

红枣具有补中益气、养血安神的功效，女性在月经期间会出现血液流失，身体比较虚弱，适量吃红枣能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。红枣中含有丰富的铁元素，适量食用能够补充身体所需要的铁元素，促进血红蛋白的合成，一定程度上能够预防月经期间出现贫血的情况。

除此之外，女性月经期间还可以吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含优质蛋白、维生素的食物，同时要注意腹部保暖，避免受凉，还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，有利于身体健康。