一分钟跳绳心率多少最好

临床上并没有一分钟跳绳心率多少最好的说法。一分钟跳绳心率在110-120次/分之间是比较好的，如果低于110次/分，可能会出现一定的危险。

正常人的心率为60-100次/分钟，一分钟跳绳在110-120次/分之间，属于正常的范围，可以适当的跳绳，能够促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。如果出现心率过快的情况，超过了120次/分，可能会出现心悸、呼吸急促等症状，还有可能会伴随脸色苍白、肢体无力等症状，严重时还有可能会出现晕厥的情况，会给身体带来不必要的损伤。

如果出现了心率过快的情况，患者可以在医生的指导下合理使用酒石酸美托洛尔胶囊、盐酸普萘洛尔缓释胶囊等药物进行治疗，能够起到降心率的效果。同时也需要学会调整自身的情绪，避免太大的心理负担，以免出现情绪波动过大的情况，导致心率持续升高。