绝经后吃什么补品比较好

绝经后可以吃一些富含钙、雌激素、蛋白质等营养成分的补品，对身体有一定的好处。

1、钙

绝经后女性容易出现骨质疏松症，所以可以适当补充富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海产品等，对预防骨质疏松有一定的作用。

2、雌激素

女性在绝经后，可能会出现雌激素水平下降的情况，从而导致出现更年期症状，如潮热、出汗、失眠、烦躁等。此时可以适当食用富含雌激素的食物，如豆制品、蜂王浆等，有助于缓解更年期症状。

3、蛋白质

绝经后女性容易出现蛋白质缺乏的情况，所以可以适当补充富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质。

除以上补品外，绝经后还可以吃一些富含维生素的补品，如新鲜的蔬菜水果等，可以补充身体所需营养成分。同时女性应注意保持规律的作息时间，避免熬夜，有益于身体健康。