科学坐月子什么时候可以洗头洗澡

科学坐月子什么时候可以洗头、洗澡一般没有明确的时间，坐月子是指产褥期。女性在产褥期期间身体比较虚弱，需要一定的时间进行恢复，期间要注意合理饮食、注意保暖、注意卫生等。

1、科学坐月子

科学坐月子期间，产妇应避免洗头、洗澡，因为在生产后，女性身体体质比较虚弱，如果在此期间洗头、洗澡，可能会导致寒气侵入体内，落下月子病，所以需要科学坐月子。科学坐月子期间，产妇应多注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。也可以适当下床走动，促进身体的血液循环，但应避免过度劳累或者剧烈运动。

2、注意保暖

产妇在坐月子期间，由于身体比较虚弱，抵抗力也比较低，容易受到冷风侵袭，从而诱发感冒。建议科学坐月子期间注意保暖，根据天气变化及时增减衣物，尤其是在寒冷的冬天，更要注意保暖。

3、注意卫生

科学坐月子期间，产妇应注意卫生，因为坐月子期间分泌物比较多，若不及时清理，可能会导致细菌滋生，引发感染。建议科学坐月子期间，每天应使用温水清洗外阴部，保持外阴部的清洁干燥，勤换洗内裤，并定期消毒。科学坐月子期间注意饮食，多吃富含营养的食物，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。