什么样的生活方式可预防胃癌

一般情况下，合理饮食、戒烟戒酒、保持良好的生活习惯、适当运动、定期体检等方式，可能可以预防胃癌。

1、合理饮食

饮食不合理，经常吃油炸、腌制类的食物，可能会给胃肠道带来一定的损伤，增加胃癌的发病概率。因此建议患者平时应避免吃炸鸡、腌制类的食物，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的维生素，也可以保护胃黏膜。

2、戒烟戒酒

烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，而酒中含有大量的酒精，如果长时间吸烟、饮酒，可能会给胃黏膜带来损伤，增加胃癌的发病概率。因此建议患者平时应避免吸烟、饮酒，以减少胃癌的发生概率。

3、保持良好的生活习惯

如果长时间熬夜，可能会导致机体免疫力下降，从而增加胃癌的发病概率。因此建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。

4、适当运动

适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高机体免疫力，有利于预防胃癌的发生。

5、定期体检

如果是有胃癌家族史的人群，建议定期到医院进行体检，及早发现病情，及早治疗，从而提高患者的生活质量，也可以减少胃癌的发病概率。

如果出现胃痛、反酸等症状，患者应及时到医院就诊，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。