爬山脚后跟疼是什么原因

爬山脚后跟疼可能是运动过度、软组织损伤、跟腱炎等原因引起的。

1、运动过度

如果爬山的时间比较长，可能会导致脚后跟的肌肉过度劳损，从而出现疼痛的症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累。

2、软组织损伤

如果患者在爬山的过程中不注意自身防护，可能会导致脚后跟软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等症状。建议患者通过冰敷的方式进行缓解，48小时后再进行热敷，促进局部血液循环，缓解症状。

3、跟腱炎

如果患者存在跟腱炎，在炎症的刺激下，可能会导致上述症状。建议遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

除此之外，也可能是跟骨骨刺、跟骨骨折等原因有关，建议及时就医治疗。