引体向上胳膊疼怎么办

引体向上胳膊疼可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来改善病情，从而使疾病得到缓解。

1、一般治疗

引体向上属于一种比较常见的运动方式，可能会给肌肉带来一定的损伤，此时需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也应避免进行剧烈的运动。

2、物理治疗

如果出现了明显的疼痛症状，可以使用热水袋适当的进行热敷，促进局部的血液循环，也可以适当的按揉疼痛的部位，从而达到辅助治疗的效果。

3、药物治疗

如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。同时也需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。

除此之外，也需要学会调整自身的情绪，不要给自己太大的心理负担，以免出现情绪波动过大的情况，导致病情进一步加重，影响正常的生活。