以前有高血压现在正常平时应该注意什么

以前有高血压现在正常，平时应该注意饮食、生活、运动等方面。

1、饮食

要控制好日常饮食，避免吃高盐、高脂类的食物，比如腌制的咸菜、炸鸡、肥肉等。同时还应控制好烟酒以及浓咖啡、浓茶等刺激性饮品的摄入，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、香蕉、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养，有助于身体恢复。

2、生活

养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。同时还要保持良好的心态，避免出现精神压力过大的情况。

3、运动

患者还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打太极拳等，可以促进体内的血液循环，同时还能够增强自身免疫力，对身体的恢复有一定的帮助。

除此之外，还需要注意遵医嘱用药等。如果血压出现持续升高的情况，建议患者及时到正规医院的心血管内科进行相关检查，并在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗，以免延误病情。