女人吃什么水果补气血

女性吃葡萄、荔枝、红枣等水果可辅助补气血。

1、葡萄

葡萄性平、味甘，具有补肝肾、益气血、生津利尿的功效。葡萄因钙和铁的含量比较高，可以辅助预防缺铁性贫血。吃葡萄时要注意避免空腹食用，以免导致胃酸分泌过多，引起胃部不适。有糖尿病的女性应该注意避免大量摄入葡萄，因为葡萄含糖量比较高，容易使血糖升高，加重病情。

2、荔枝

荔枝味甘、酸，性温，具有补益气血、养血安神的功效，对产后虚弱或者贫血虚弱者有较好的辅助作用。但需要注意，热性体质的人群不宜吃太多荔枝，可能会引起口腔溃疡、口干、咽喉肿痛等上火症状。有部分人群不能吃完荔枝或者是空腹吃荔枝，可能会导致腹泻、肥胖等。

3、红枣

红枣，中药名为大枣。具有补中益气、养血安神的功效，对中气不足、脾胃虚弱、疲乏无力、便溏以及妇人脏躁等症状有辅助治疗作用。红枣主要是用来炖汤或者是泡水喝，但也可以直接干吃，但胃不好的人吃多了红枣，会增加胃部负担，导致消化不良。红枣的含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。

此外，龙眼也可辅助补气血。日常生活中，气血虚弱的患者可以适当吃一些补气血的食物，如羊肉、牛肉、枸杞、阿胶等，避免吃辛辣、刺激和油腻的食物。