经期吃什么水果比较好

经期吃什么水果比较好，这种说法并不准确，经期可以吃的水果较多，例如苹果、香蕉、桂圆、红枣、榴莲等。

1、苹果

苹果中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质等营养成分，经期适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，预防便秘。

2、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养成分，经期适量食用可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。

3、桂圆

桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，在月经期间适量食用桂圆可以起到补血益气的作用，还可以改善睡眠。

4、红枣

红枣中含有丰富的铁元素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、钙元素等营养成分，在月经期间适量食用红枣可以促进血液循环，还可以起到补气养血的作用。

5、榴莲

榴莲中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，在月经期间适量食用榴莲可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体的健康。

在日常生活中，患者需要注意多休息，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

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