每天吃多少黑芝麻合适

黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠等功效，每天吃多少黑芝麻合适，临床上没有具体的规定，一般建议每天吃30-50克比较合适。

黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，可以用于缓解须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等病症。同时，黑芝麻还具有补益精血的作用，可以用于缓解肾虚所致的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等病症。此外，黑芝麻还具有补益精血的作用，可以用于缓解肾虚所致的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等病症。另外，黑芝麻还具有补益精血的作用，可以用于缓解肾虚所致的须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯、肠燥便秘等病症。

但需要注意的是，食用黑芝麻时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且，食用时要注意清洗干净，以免引起胃肠道感染，出现腹泻、腹痛等不适症状。如果患者食用黑芝麻后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。