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健身会缩短寿命吗

2023-06-07 04:57:1239健康网

临床上并没有明确健身会缩短寿命的说法,适当进行健身运动一般可以起到延长寿命的作用,但需要注意的是,如果本身患有疾病,过度进行健身运动可能会缩短寿命。

健身运动可以起到促进新陈代谢、增强心肺功能的作用,还可以促进胃肠道蠕动,有助于消化吸收,并且可以加速血液循环,降低体内胆固醇含量,对身体有较多的好处。如果患者本身身体素质较好,不存在疾病,适当进行健身运动一般不会影响寿命,反而会使身体更加健康。但如果患者本身患有心脏病、高血压等疾病,过度进行健身运动可能会加重疾病,严重时可能会导致猝死,这种情况可能会缩短寿命。

在日常生活中,建议养成良好的生活习惯,注意饮食健康,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃辛辣油腻食物。还要保证充足睡眠,避免熬夜,保持积极乐观心态,避免精神压力过大,有利于身体健康。

李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院    骨科

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