帕金森病患者如何锻炼

帕金森病患者可通过散步、打太极拳、骑自行车等方法进行锻炼。帕金森病是一种常见于中老年的神经系统变性疾病，临床上以静止性震颤、运动迟缓、肌强直和姿势平衡障碍为主要特征。其治疗原则主要是用药物治疗，如复方左旋多巴、金刚烷胺等，以及手术治疗，如神经核毁损术和脑深部电刺激术。

1、散步

帕金森病患者饭后一小时可散步，有利于促进胃肠蠕动，改善便秘症状，促进消化。帕金森病患者步行时应尽量匀速，穿舒适的平底鞋，不穿高跟鞋，避免过度行走和剧烈运动，可采取先迈出的姿势，再慢慢地行走，以免引起不适。

2、打太极拳

打太极拳的时候，大脑要保持一个高度的注意力，这个时候身体是放松的，能够达到调节神经的作用，对帕金森病有一定的缓解作用。所以，帕金森病患者可适当进行太极拳的运动。

3、骑自行车

帕金森病患者骑自行车对身体有好处，骑自行车可以促进血液循环，增加大脑的供氧，对大脑有一定的好处，能够缓解帕金森病的症状，促进疾病的恢复。

除上述锻炼方法外，还可通过游泳、洗澡等锻炼方法，帕金森病患者应注意劳逸结合，避免过度劳累，平时宜清淡饮食，忌辛辣刺激和咖啡、浓茶等食物。