好几天便秘了不知道怎么办

好几天便秘了不知道怎么办，可以通过饮食调理、运动、药物治疗、腹部按摩、开塞露治疗等方式进行缓解，但以上操作必须遵照医嘱进行，患者不可以自行操作。

1、饮食调理

便秘可能是饮食不当导致的，患者可以通过饮食进行调理，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外还要多喝水，多吃新鲜的蔬菜，比如菠菜、芹菜、油麦菜等，补充身体所需要的膳食纤维，有利于粪便排出。

2、运动

如果患者平时运动量比较少，胃肠蠕动减慢，也可能会出现好几天不排便的情况。因此患者可以通过运动的方式进行改善，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。

3、药物治疗

如果患者通过饮食调理并没有得到有效改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，从而缓解便秘的症状。

4、腹部按摩

患者还可以通过腹部按摩的方式进行缓解，按摩能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，从而缓解便秘的症状。

5、开塞露

如果患者便秘的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下使用开塞露进行治疗，能够起到软化大便的作用，促进粪便排出，从而缓解便秘的症状。

如果患者出现好几天不排便的情况，建议及时就医，以免延误病情。患者平时应注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，同时注意保持情绪的稳定。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。