三明治热量一般比较高。
三明治是一种汉堡,是一种油炸食品,主要是由面包、肉类、蔬菜等食材制作而成,属于热量比较高的食物。每100克的三明治热量大约有200大卡,相当于3碗米饭,所以三明治是一种热量比较高的食物。如果在减肥期间,不建议吃三明治,否则会影响到减肥的效果。
三明治中的肉类主要是由鸡肉、火腿肠、牛肉等制作而成,含有大量的蛋白质、碳水化合物等营养物质。适当吃三明治,可以补充身体所需要的营养,为机体提供能量。但如果吃太多,可能会导致脂肪在体内堆积,从而出现肥胖的情况,不利于身体健康。
相比传统的以“热”为主的中式饮食,西方更喜欢以冷食为主。在这个炎热的夏季里,我们不妨学几道西方菜肴,用美味的冷食消除炎夏暑热。星期一的早晨最容易疲惫,食神为大家推荐一道简单的早餐:火腿沙拉三明治,搭配着三明治再来一杯牛奶一点水果,就是最可口的营养早餐了!