天包地可以自己矫正吗

天包地一般是指上颌牙齿舌侧错位或者下颌牙齿唇侧错位，通常是不可以自己矫正的，需要到正规的医疗机构接受正规治疗。

上颌牙齿舌侧错位多数是不良的习惯导致的，比如经常咬手指或者咬坚硬的物品等。如果情况不是很严重，可以通过佩戴牙套的方式进行矫正，从而使牙齿恢复到正常位置。如果情况比较严重，导致牙齿无法排列整齐，此时可能需要通过正颌手术的方式进行改善。手术结束以后，还需要注意伤口的护理工作，短时间内避免沾水，防止出现感染的情况。

在日常生活中要注意合理饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等。避免吃坚硬的食物，比如坚果、牛肉干等。如果出现不适症状，需要及时到医院就诊治疗，避免影响身体健康。