女十五岁月经头天可以去健身房健身吗

女十五岁月经头天通常不建议去健身房健身。

女孩十五岁月经来临，说明卵巢功能发育逐渐成熟，随着体内性激素变化，会有月经来临、卵泡发育、排卵等过程。健身房需要有一定负重和运动，健身房健身过程中会加重盆腔充血，容易对月经周期、经血量等方面造成影响。同时健身房健身时容易出现疲劳感，可能会对睡眠造成一定影响，因此不建议女孩在月经来临期间健身。

月经来临后，一定要注意休息，避免剧烈运动，以免对身体健康造成影响。同时也要注意饮食清淡，可以多吃些温性的食物，避免摄入过多辛辣刺激性食物，以免导致月经量增多。