血压高吃鱼油一般有作用,具有辅助降血脂、辅助降血压的功效。鱼油是一种富含ω-3脂肪酸的营养补充剂,可以改善血液循环、促进脑部健康。
1、辅助降血脂
血压高者体内血液粘稠度高,血流速度慢,血管壁承受压力变大,导致血液流动不畅,容易引发血栓。而鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸,可以降低血液粘稠度,促进血液循环,起到辅助降血脂的作用。
2、辅助降血压
研究表明,ω-3脂肪酸的代谢产物Omega-3,可以通过调节血压中的血清素和其他激素水平,减少血管收缩、增加血管弹性,在一定程度上具有辅助降血压的功效。
血压高者在食用鱼油的同时,应注意合理膳食,避免高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇的食物摄入,如动物肝脏、蛋糕、腌制品等。尽量选择植物油,尽量避免食用动物脂肪。食用鱼油应适量,不宜过量食用,以免导致血压升高等不良反应。如果出现血压持续升高,应及时前往医院就诊,在医生指导下服用降压药物,如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片、琥珀酸美托洛尔缓释片等药物进行治疗。