怎么让小腿的肌肉减掉

通常可以通过运动、饮食调理、物理治疗等方式让小腿的肌肉减掉。

1、运动

小腿肌肉比较发达的人群，可以通过跑步、跳绳等运动方式，能够促进身体新陈代谢，消耗身体脂肪，达到减肥的效果。

2、饮食调理

日常生活中还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、黄瓜、西红柿等，能够增强自身免疫力，有利于身体健康。

3、物理治疗

也可以通过按摩、推拿等方式，能够促进局部血液循环，有利于肌肉的放松，也可以起到一定的瘦小腿作用。

除此之外，还可以通过注射瘦腿针、手术治疗等方式让小腿的肌肉减掉。