给孩子服用益生菌吃久了会有什么副作用

给孩子服用益生菌长期服用，可能会导致菌群失调、产生依赖性、免疫力下降等副作用。

1、菌群失调

益生菌是一种定殖在人体内，改变某一部位菌群组成的有益的活性微生物，可以通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，对促进营养吸收及保持肠道健康其辅助作用。如果长期服用益生菌，可能会破坏肠道菌群平衡，导致有益菌群在肠道内无法产生，可能会引起便秘、腹胀、腹泻等症状。

2、产生依赖性

益生菌是一种可以产生B族维生素和有机酸的营养物质，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。但如果长期服用，可能会对药物产生依赖性，使肠道自身无法产生有益菌，可能会降低肠道的免疫力。

3、免疫力下降

益生菌可以促进肠道健康，但如果长期服用，可能会影响肠道的正常功能，使身体无法正常吸收益生菌中的营养物质，从而导致免疫力下降。

除上述内容外，长期服用还可能导致肝肾损伤。建议日常饮食以清淡为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉和火龙果等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒和生葱等。日常注意保暖，避免受寒，劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，增强自身抵抗力。