强直如何进行锻炼会比较好

强直一般指强直性脊柱炎，患者可通过打太极拳、瑜伽、拉伸运动等方式进行锻炼会比较好。

1、打太极拳

打太极拳可以促进血液循环，舒缓肌肉，缓解疼痛，强直性脊柱炎患者适当进行打太极拳可以帮助减轻疼痛，促进疾病的恢复。

2、瑜伽

瑜伽可以帮助拉伸肌肉，减轻肌肉僵硬和肌肉疼痛，强直性脊柱炎患者适当进行瑜伽锻炼可以帮助保持关节的灵活性，促进疾病的恢复。

3、拉伸运动

适当进行拉伸运动可以帮助保持脊柱关节的灵活性，减轻关节疼痛，促进疾病的恢复，强直性脊柱炎患者可以适当进行拉伸运动，如瑜伽、普拉提等。

除此之外，还可以进行扩胸运动、俯卧撑等，但需要在医生的指导下进行，避免过度运动引起不适症状。建议强直性脊柱炎患者需要在医生指导下进行康复锻炼，以免因运动不当引起不适症状。同时，患者还需要在医生指导下使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等药物进行治疗。如果患者病情比较严重，还可以通过手术的方式进行治疗。