龙眼肉蒸多久才不上火

龙眼肉蒸30分钟左右才不上火，但具体时间要取决于食用量。龙眼肉性温、味甘，具有补益心脾、养血安神的功效，适量食用有助于改善气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄、唇甲色淡，女性月经量少等症。

1、补益心脾

龙眼肉能补心脾，可以改善气血不足导致的心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等症。日常可以用龙眼肉和大枣一起蒸30分钟左右，有助于治疗气血不足引起的不适。

2、养血安神

龙眼肉还具有补血、安神的功效，对于心血不足导致的心神不宁、心慌气短、失眠多梦、疲倦无力有较好的改善效果。可以用龙眼肉和酸枣仁、当归、柏子仁等一起蒸30分钟左右，有助于缓解心血不足引起的不适症状。

3、利水消肿

龙眼肉中含有丰富的钾离子，有助于维持体内的液体平衡，促进新陈代谢，可以辅助治疗水肿。可以用龙眼肉和大枣一起蒸30分钟左右，有助于改善小便不利、水肿等症。

需注意，龙眼肉是一种温性食物，对于内火旺盛、患有糖尿病、炎症性疾病等患者不宜服用。若有不适症状，需及时就医。