空气拔罐多长时间好

空气拔罐一般在5~10分钟比较好，具体时间需要根据个人体质、拔罐方式等方面进行判断。

空气拔罐是指在拔罐前在罐内先形成负压，然后再把罐吸附在体表，利用负压使局部毛细血管扩张，促进血液循环，达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等功效。如果个人体质较好，选择的是走罐，一般在5分钟左右。如果个人体质较差，选择的是闪罐，一般在10分钟左右。

需要注意的是，如果存在皮肤破损、骨折、肿瘤等情况，一般不建议拔罐。拔罐后要注意保暖，避免受凉，还要注意局部皮肤的清洁卫生，避免沾水，以免引起细菌感染，不利于身体健康。如果出现局部疼痛、瘙痒等症状，可以到正规医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。