防辐射可以吃西瓜、香蕉、橙子、葡萄、蓝莓等水果,会有一定的辅助作用。
1.西瓜:西瓜中含有大量的水分、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进新陈代谢,在一定程度上可以达到辅助防辐射的效果。
2.香蕉:香蕉中含有丰富的钾元素,适当食用可以促进体内钠的排出,也可以起到辅助防辐射。
3.橙子:橙子中含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素等营养成分,适当食用可以为身体补充所需要的营养,还可以促进胃肠道蠕动,可以辅助防辐射。
4.葡萄:葡萄中含有丰富的维生素C、钾元素等营养成分,适当食用可以促进身体的新陈代谢,对辅助防辐射也有一定作用。
5.蓝莓:蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、矿物质等营养成分,适当食用可以起到辅助防辐射的作用。
需要注意的是,水果不能代替防辐射服,如果患者出现不适症状,建议及时就医治疗。另外,患者还要注意饮食健康,尽量吃清淡易消化的食物,也可以吃新鲜的水果和蔬菜。
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假如你还在为如何选择抗氧化剂而犹豫不决的话,最新的研究结果可为你提供科学的建议:吃橙子的好处大于吃维生素C片。研究人员给受试对象分别喝含有150毫克维生素C的橙汁、150毫克维生素C的水或普通糖水。因而作者认为,虽然有报道说在服用大剂量维生素C时可观察到维生素C的抗氧化作用,但显然橙汁的作用强于维生素C。