孕妇晚上开空调多少度合适的说法通常是不太准确的,一般建议温度调至26~28°C是比较合适的,但要注意避免直吹。
如果室内温度比较低,可以通过开空调的方式进行改善,可以使室内温度适当升高,一般建议温度调至26~28°C,此时处于比较舒适的环境,既可以提高孕妇的睡眠质量,还可以避免受凉。但要注意避免长时间开空调,也要避免对着身体直吹,以免使身体受到凉风的刺激,从而出现着凉、感冒等情况。
开空调时也可以适当使用湿毛巾擦拭身体,可以在一定程度上避免体表温度过低,也可以避免出现皮肤干燥的情况。另外,孕妇在怀孕期间要注意多休息,保证充足的睡眠时间,避免过度劳累,同时也要避免进行剧烈运动,还要定期到医院进行产检,了解胎儿的生长发育情况。