情绪消极该怎么办

情绪消极可以通过心理疏导、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善。

1、心理疏导

如果情绪消极是由于近期压力过大引起的，可以通过心理疏导的方式进行改善，在一定程度上能够有效得到缓解。

2、运动锻炼

也可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进体内血液循环，也能够转移注意力，对情绪消极有一定的帮助作用。

3、药物治疗

如果是抑郁症造成的，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用。

除此之外，也可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解，对病情的恢复有一定的帮助作用。