28岁卵巢早衰吃什么食物好

28岁卵巢早衰可以吃豆制品、蔬菜、水果等食物。

1、豆制品

豆制品里面含有大豆异黄酮，属于植物性雌激素，可以辅助改善雌激素缺乏引起的不适症状，比如出汗、失眠等。

2、蔬菜

蔬菜里面含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以增强自身的免疫力，有助于身体的恢复。

3、水果

水果里面含有大量的维生素C、维生素E、维生素A等营养成分，食用以后可以增强自身的体质，也可以维持体内的营养均衡。

除此之外，还可以吃奶制品、肉类等食物。但是食物无法代替药物治疗疾病，若症状严重者，建议及时就医。