孩子十岁九十多斤了，怎么减肥呢

孩子十岁九十多斤了，可以通过调整饮食、运动、针灸、中药调理、推拿等方式进行减肥。

1、调整饮食

孩子十岁九十多斤，可以适当调整饮食结构，减少脂肪以及糖分的摄入，比如少吃炸鸡、肥肉、巧克力等，多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于脂肪的消耗。

2、运动

孩子十岁九十多斤，也可以通过运动的方式进行减肥，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进身体脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。

3、针灸

如果孩子通过运动的方式减肥效果不佳，还可以在医生的指导下通过针灸穴位的方式进行减肥，比如中脘穴、足三里穴、关元穴等，可以促进体内血液循环，加快新陈代谢，有利于脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。

4、中药调理

如果孩子经常吃油腻、辛辣刺激的食物，可能会导致脾胃功能失调，从而引起肥胖。孩子可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行调理，可以起到健脾益气的作用，也可以促进体内湿气的排出，有利于减肥。

5、推拿

孩子还可以通过推拿的方式进行减肥，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而达到减肥的目的。

日常生活中，建议孩子合理饮食，避免暴饮暴食，同时可以适当运动，有助于增强体质。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。