左膝盖左侧那个窝窝里疼疼了几星期了蹲下走

左膝盖左侧那个窝窝通常是指左膝关节弯曲处，此处疼痛了几星期了，蹲下走路疼痛，多考虑是剧烈运动导致的，也不排除是半月板损伤、膝关节炎等疾病导致，需要根据具体情况进行详细的分析。

1、剧烈运动

可能是患者长期进行剧烈运动，从而导致膝盖部位的损伤，出现疼痛症状。在日常生活中要多注意休息，注意保暖，多吃些高蛋白类的食物，以及新鲜的水果蔬菜，增强身体的抵抗能力，症状会逐步缓解。

2、半月板损伤

可能是患者长期进行剧烈运动，或者膝关节受到损伤，半月板出现撕裂，从而出现疼痛的情况。在日常生活中尽量减少剧烈的活动，多注意休息，也可以在医生的指导下口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。

3、膝关节炎

可能是患者本身患有膝关节炎，膝关节炎会导致膝盖部位的软骨磨损，膝盖周围的肌肉出现萎缩，从而出现疼痛的情况。在日常生活中要多注意休息，注意保暖，也可以遵照医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

除此之外，也有可能是滑膜炎、腘窝囊肿、滑膜炎等疾病导致，也会出现上述症状。如果患者疼痛症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。