神经根型颈椎病怎么锻炼

神经根型颈椎病可以通过米字操、颈椎牵引、打太极等方式进行锻炼。

1、米字操

患者可以通过米字操的方式进行锻炼，可以改善颈部肌肉痉挛的情况，也可以缓解局部疼痛的症状。

2、颈椎牵引

患者可以通过颈椎牵引的方式进行处理，从而达到改善疾病的效果。

3、打太极

在进行上述锻炼的过程中，还可以促进局部的血液循环，也可以增强自身的体质，对治疗疾病有一定的帮助作用。

除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如游泳、慢跑等。在日常生活中，还要定期去医院进行复查，也要注意颈椎部位的护理。