怎么样可以降低敏感度

一般可以通过改变生活习惯、锻炼、药物治疗等方式来降低敏感度。

1、改变生活习惯

可以通过改变生活习惯的方式来降低敏感度，例如戒烟、戒酒，避免穿紧身的衣物，减少性传播疾病的风险等。

2、锻炼

可以通过锻炼的方式来提高身体的素质，增强身体的自我控制能力，从而降低敏感度，例如深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等。

3、药物治疗

建议在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸达泊西汀片等药物进行治疗，可以有效抑制射精中枢系统，从而降低敏感度，但需要注意在医生的指导下使用药物，避免私自用药，以免产生不良反应。

建议在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性的食物，在进行性生活时可以佩戴避孕套，从而降低阴茎敏感度。