基本代谢率是指人体在安静状态下的能量代谢率,不存在高低好还是不好,正常就好。
基础代谢率与年龄、体重、性别和其他因素有关。男性的代谢率高于女性。随着年龄的增长,基本代谢率将逐渐降低。通常在10%-20%的正常范围内波动,这是一种正常现象。高或低的基础代谢率可能与疾病因素有关。基础代谢率太高。可能是甲状腺机能亢进等疾病,一般比正常值高20%以上;基础代谢率低,可能是甲状腺功能减退,通常比正常值低20%-40%。如果怀疑基础代谢率异常,建议尽快就医以确定原因。如有必要,遵循医生的指示并接受标准治疗。
建议患者如果感到不适,应及时去医院,不要擅自盲目服用药物,服药不要超过剂量,必须在医生的指导下服用。
对于想减肥的人来说,基础代谢率是个容易被遗忘却不容忽视的因素。基础代谢率是人体重要器官运作时所消耗的最低热量,是除了饮食、活动之外,人体消耗热量的主要途径之一。吃同样的东西,同样的分量,基础代谢率高的人消耗得多、消耗得快,相对基础代谢率低的人更容易瘦。所以说,与其辛苦地节食,还不如想办法提高基础代谢率。