胳膊湿气太重怎么排

湿气一般指的是湿邪，胳膊湿气太重可能是外感湿邪或者内湿引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、针灸等方式进行改善。

1、一般治疗

湿气重可能是长期处于潮湿、阴暗的环境中，导致湿邪入体引起的。平时要合理调整饮食习惯，适当吃山药、红豆、茯苓等食物进行改善，也可以通过运动的方式排出湿气，比如跑步、瑜伽、游泳等，能够促进体内湿气的排出。

2、药物治疗

患者也可以在医生的指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物进行治疗，具有排湿的作用。还要合理调整作息习惯，早睡早起、保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。

3、针灸

除了上述方式以外，也可以积极配合医生通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗，能够达到疏通经络的目的，可以在专业医生操作下选取阴陵泉、膀胱俞、丰隆等穴位进行针刺或艾灸。

除此之外，也可以通过推拿、拔罐等方式进行改善。日常生活中还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。