三伏天晒背的好处与功效是什么

三伏天晒背的好处一般有祛除寒湿、补阳气、活血化瘀、疏通经络、安神助眠等，功效是辅助治疗感冒、腰痛、咳嗽、失眠等病症。

1.祛除寒湿：三伏天温度比较高，人体内的湿气也会加重，通过晒背可以促进体内的湿气随着汗液排出体外，有利于改善体内湿气重的情况。

2.补阳气：人体的背部属于督脉和足太阳膀胱经的循行部位，在中医上，督脉和足太阳膀胱经都主一身之阳。通过晒背可以补充人体的阳气，对于阳气不足引起的手脚发凉、面色苍白等症状有一定的缓解作用。

3.活血化瘀：背部皮肤比较薄，并且布满了丰富的毛细血管，通过晒背可以促进局部的血液循环，在一定程度上还可以达到活血化瘀的效果。如果存在跌打损伤的患者，可以通过晒背的方式进行缓解。

4.疏通经络：背部皮肤上的经络比较多，适当晒背可以刺激到背部的经络，从而达到疏通经络的目的，也可以辅助治疗腰痛、咳嗽等病症。

5.安神助眠：晒背还可以辅助治疗失眠症引起的不适现象，比如入睡困难、睡眠时间短等。因为三伏天温度比较高，人体内的气血循环会加快，此时适当晒背可以达到一定安神助眠的作用。

需要注意的是，虽然三伏天晒背对身体有一定的好处，但是不建议长时间晒背，以免出现皮肤干燥、瘙痒等症状，如果出现上述症状，建议及时就医。

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