营养不良脂肪肝应该怎样锻炼

营养不良、脂肪肝可以通过有氧运动、力量训练、耐力训练等方式锻炼。

1、有氧运动

通过慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，可以增加体内能量的消耗，促进脂肪代谢，可以有效改善营养不良、脂肪肝的情况。但应注意应根据自身情况量力而行，避免过度运动对身体造成损伤。

2、力量训练

通过使用哑铃、杠铃等器械，进行力量训练，可以增加肌肉量，提高机体代谢率，有助于改善营养不良、脂肪肝。但应注意在训练时保持良好的姿势，避免引起肌肉损伤。

3、耐力训练

通过进行瑜伽、跳舞等耐力训练，可以增加心肺功能，促进血液循环，增加能量的消耗，有助于改善营养不良、脂肪肝。但应注意应根据自身情况量力而行，避免过度训练对身体造成损伤。

除此之外，还可以通过瑜伽、冥想等方式进行锻炼。但应注意应在医生的指导下进行，避免盲目训练，对身体造成损伤。