怀孕四个月如果孕妇选择平躺睡觉,对胎儿一般不会有影响。因为此时子宫还没有长出骨盆腔,在躺下睡觉的时候,不会压迫子宫,也不会对胎儿造成缺氧。但怀孕四个月属于孕中期,孕中期的孕妇平躺睡觉时,需要注意时间和姿势。
1、时间
孕中期的孕妇平躺睡觉,要注意时间,不要长时间平躺睡觉,因为长时间平躺睡觉容易影响孕妇的血液循环。如果身体的下肢静脉长时间受到压迫,会影响下肢的血液回流,从而容易导致腿部麻木等不适的症状。而且孕妇长时间平躺睡觉,还有可能会导致胎儿出现缺氧的现象。建议孕妇可以左侧卧睡觉,因为在怀孕期间,子宫多数会偏右旋转,左侧卧睡觉可以适当恢复子宫的位置,改善子宫的血液循环,因此对孕妇和胎儿都有一定的好处。
2、姿势
孕中期的孕妇平躺睡觉时,要注意姿势,不要长时间平躺睡觉,因为平躺睡觉容易引起孕妇的血液循环不畅,从而引起胸闷、憋气等不适。一般建议孕妇可以选择左侧卧位睡觉,有利于缓解不良的情绪,也有利于胎盘的血液供应,从而有利于胎儿的生长发育。
孕中期的孕妇除了要注意睡觉的姿势之外,还需要注意加强营养,需要适当增加碳水化合物的摄入,适当增加新鲜蔬菜和水果的摄入,有利于保证孕妇的身体健康,还能够促进胎儿的生长发育。