大姨妈来了可以喝柠檬水吗

大姨妈一般指月经，月经期间一般可以喝柠檬水，但要注意适量。

柠檬水中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、钙、铁等营养成分，月经期间适量喝柠檬水，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，从而改善便秘。而且柠檬水不属于刺激性的饮品，喝了以后通常不会导致月经量增多或减少，也不会引起痛经，所以月经期间一般可以适量喝柠檬水。但是不建议大量喝，因为柠檬水中含有大量的酸性物质，大量喝可能会刺激胃肠道，从而出现反酸、恶心等症状。

月经期间的女性要注意腹部保暖，避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，比如冰激凌、辣椒等，以免加重腹部不适。如果出现腹痛、月经量增多等症状，可以到医院就诊治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。